金沙最新网址去湿气食物排行榜 什么食物能祛除体内湿气

2019-09-28 18:11:45 来源:一点排行网 作者:苹果 阅读量:2453

当人的身体存在湿气时就会产生诸多毛病,比如腰酸背疼、手脚冰凉,湿气太重会严重的损害到身体健康。那么什么食物能祛除体内湿气呢?下面是金沙最新网址去湿气食物排行榜,一起来看看吧。


10.洋葱

洋葱

洋葱具有清热解火、祛湿化痰的功效,针对夏季湿气上升引发的手脚酸胀、多痰等症都可以轻松化解。


9.冬瓜

冬瓜

冬瓜的水分十分充足,其具有清热解火、利尿祛湿、生津解渴的作用。尤其是夏季因高温导致的食欲不振、湿气重等症状,都可以通过吃冬瓜来缓解。


8.香菇

香菇

香菇中含有丰富的维生素和矿物质元素,它的食用价值可以说是相当的高的。香菇常年生长在阴暗潮湿的地方,因此它抗湿祛湿的能力都很强,湿气重不妨多吃吃香菇,对身体会大有裨益。


7.黄花菜

黄花菜

黄花菜是一种多年生的草本植物的花蕾,其口味鲜嫩,营养丰富,所含的胡萝卜素甚至是番茄的好几倍。其也具有健胃消食、利尿去湿的作用。


6.绿豆芽

绿豆芽

绿豆芽含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等多种营养物质,其具有清热解毒、利尿除湿的作用,针对湿热郁滞、排便不畅者大有裨益。


5.山药

山药

山药虽然没有直接祛湿的效果,但它可以补脾,从而间接的然湿气排出体外。山药本身就属于药食两用的食材,不仅可以补脾还可以补气,吃了对人体大为有利。


4.苦瓜

苦瓜

苦瓜味苦性寒,具有清热解毒、利尿去湿的作用。在夏天,很多人会将清炒苦瓜端上餐桌,它的口味微苦,不像其他蔬菜那样甘甜,但吃过之后就会感觉人十分舒服。


3.红豆

红豆

红豆既可以补血也可以祛湿,中医认为,红豆味干性平,有健脾利尿、清热除湿的功效,用红豆打成豆浆喝可以排除体内淤积的湿气。


2.姜汤

姜汤

生姜性热,具有发汗的作用,用老姜熬成汤汁后饮用不仅可以排除体内的湿气,还可以治疗感冒、生理期不适等症。


1.薏米

薏米

薏米是驱除湿气的最佳食物之一,它有着祛湿健脾、利尿消肿、清热排脓的功效。好的薏米吃起来有一股中药的味道,它可以跟红豆一起煮成粥,长期吃就能达到祛湿的效果。

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